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Die Erholungsphase beginnt hier! Nach diesem Ganzkörper-Stretching sind deine Muskeln und du bereit für dein nächstes Workout.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
- Yoga-Block
Mit Musik von
Janet Jackson, Q-Tip, Luther Vandross, Joni Mitchell
Wiedergabeliste
Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni MitchellThe Best Things In Life Are Free (MK 12" Remix)
Luther Vandross, Janet Jackson
Wiedergabeliste
Got 'Til It's Gone (feat. Q-Tip & Joni Mitchell)
Janet Jackson, Q-Tip, Joni MitchellThe Best Things In Life Are Free (MK 12" Remix)
Luther Vandross, Janet Jackson
Kursplan
Stretching
12 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%