Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Matt Berninger, Ólafur Arnalds, Mac Miller, RY X
Wiedergabeliste
Aurora
Alex BakerIn Time (Nocturnes Version)
TalosRestless
Cold War Kids
Wiedergabeliste
Aurora
Alex BakerIn Time (Nocturnes Version)
TalosRestless
Cold War KidsMy Enemy (feat. Matt Berninger)
Chvrches, Matt Berninger, CHVRCHES
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenSonnengrüße
1 BewegungFlow
6 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%