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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Kirra Michel

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Matt Berninger, Ólafur Arnalds, Mac Miller, RY X

Wiedergabeliste

  • Time Shift

    Aurora

    Alex Baker
  • Nocturnes - EP

    In Time (Nocturnes Version)

    Talos
  • LA DIVINE

    Restless

    Cold War Kids

Wiedergabeliste

  • Time Shift

    Aurora

    Alex Baker
  • Nocturnes - EP

    In Time (Nocturnes Version)

    Talos
  • LA DIVINE

    Restless

    Cold War Kids
  • Love Is Dead

    My Enemy (feat. Matt Berninger)

    Chvrches, Matt Berninger, CHVRCHES

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    18 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    6 Bewegungen

    27 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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