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60 min Yoga Flow

Mittel

60 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Aditi Shah

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

ODESZA, Ólafur Arnalds, RY X, Rhye

Wiedergabeliste

  • Float

    Diamond Ring

    Slow Magic
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Highspeeds

    Slip

    Elliot Moss

Wiedergabeliste

  • Float

    Diamond Ring

    Slow Magic
  • In Return

    Kusanagi

    ODESZA
  • Highspeeds

    Slip

    Elliot Moss
  • Jahta Beat: Chanting with Tigers

    Sugar Drop 77

    DJ Drez

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    12 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    21 Bewegungen

    26 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    8 min

  • breathwork

    Atemübungen

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    3 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

57%
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