Mittel
60 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Aditi Shah
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
ODESZA, Ólafur Arnalds, RY X, Rhye
Wiedergabeliste
Diamond Ring
Slow MagicKusanagi
ODESZASlip
Elliot Moss
Wiedergabeliste
Diamond Ring
Slow MagicKusanagi
ODESZASlip
Elliot MossSugar Drop 77
DJ Drez
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
21 BewegungenEndposen
Atemübungen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hüften
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
57%