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45 min Yoga Flow

Mittel

45 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Chelsea Jackson Roberts

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Erykah Badu, FKJ, Zero 7, Krishna Das

Wiedergabeliste

  • Worldwide Underground

    I Want You

    Erykah Badu
  • Luxury Cococure EP

    Luxury: Cococure (Prologue)

    Maxwell
  • Sweetback

    You Will Rise

    Sweetback

Wiedergabeliste

  • Worldwide Underground

    I Want You

    Erykah Badu
  • Luxury Cococure EP

    Luxury: Cococure (Prologue)

    Maxwell
  • Sweetback

    You Will Rise

    Sweetback
  • fabulist

    opal ocean

    slenderbodies

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    22 Bewegungen

    11 min

  • yoga_flow

    Flow

    14 Bewegungen

    23 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    10 Bewegungen

    10 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    2 Bewegungen

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

51%
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