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Mittel
30 min Yoga Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Ross Rayburn
Yoga
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In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Whitney Houston, Alicia Keys, Kelly Clarkson, Marvin Gaye
Wiedergabeliste
Underdog
Alicia KeysJolene
Dolly PartonAin't No Mountain High Enough (Mono)
Marvin Gaye, Tammi Terrell
Wiedergabeliste
Underdog
Alicia KeysJolene
Dolly PartonAin't No Mountain High Enough (Mono)
Marvin Gaye, Tammi TerrellChildren
Billy Porter
Kursplan
Warm-up
Sonnengrüße
1 BewegungFlow
2 BewegungenBodenposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
43%