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30 min Yoga Flow

Mittel

30 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Ross Rayburn

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Whitney Houston, Alicia Keys, Kelly Clarkson, Marvin Gaye

Wiedergabeliste

  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys
  • Ultimate Dolly Parton

    Jolene

    Dolly Parton
  • Anthology: The Best Of Marvin Gaye

    Ain't No Mountain High Enough (Mono)

    Marvin Gaye, Tammi Terrell

Wiedergabeliste

  • ALICIA

    Underdog

    Alicia Keys
  • Ultimate Dolly Parton

    Jolene

    Dolly Parton
  • Anthology: The Best Of Marvin Gaye

    Ain't No Mountain High Enough (Mono)

    Marvin Gaye, Tammi Terrell
  • Black Mona Lisa

    Children

    Billy Porter

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • yoga_sun_salutations

    Sonnengrüße

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    13 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

43%
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