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30 min Focus Flow: For Runners
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die deine harte Arbeit nach einem anspruchsvollen Lauf ergänzen, damit du erfrischt und bereit für dein nächstes Workout bist.
Explizit
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Juanes, J Balvin, Shakira, Ricky Martin
Wiedergabeliste
Stand by Me
Prince RoyceRITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J BalvinCaraluna
Bacilos
Wiedergabeliste
Stand by Me
Prince RoyceRITMO (Bad Boys For Life)
Black Eyed Peas, J BalvinCaraluna
BacilosLa Bomba
Ricky Martin
Kursplan
Warm-up
1 BewegungFlow
2 BewegungenEndposen
1 BewegungSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
45%