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30 min Focus Flow: For Runners

30 min Focus Flow: For Runners

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Dieser Yoga-Kurs konzentriert sich auf Posen, die deine harte Arbeit nach einem anspruchsvollen Lauf ergänzen, damit du erfrischt und bereit für dein nächstes Workout bist.

Explizit

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

Juanes, J Balvin, Shakira, Ricky Martin

Wiedergabeliste

  • Prince Royce

    Stand by Me

    Prince Royce
  • TRANSLATION

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin
  • Caraluna

    Caraluna

    Bacilos

Wiedergabeliste

  • Prince Royce

    Stand by Me

    Prince Royce
  • TRANSLATION

    RITMO (Bad Boys For Life)

    Black Eyed Peas, J Balvin
  • Caraluna

    Caraluna

    Bacilos
  • Vuelve

    La Bomba

    Ricky Martin

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    7 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    18 min

  • yoga_final_poses

    Endposen

    1 Bewegung

    3 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    2 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

45%
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