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20 min Yoga Flow

Mittel

20 min Yoga Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

In diesem dynamischen Vinyasa-Style-Kurs lassen wir Yoga-Posen fließend ineinander übergehen und verbinden die Bewegungen mit unserer Atmung. Verbessere deinen Fokus, während du Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht trainierst.

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

FKJ, Masego, Xavier Rudd, MIDIval PunditZ

Wiedergabeliste

  • Journeys

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Asian Massive

    Chandini Chowk

    MIDIval PunditZ
  • Into the Dream

    Between Us

    Vanilla

Wiedergabeliste

  • Journeys

    Follow The Sun

    Xavier Rudd
  • Asian Massive

    Chandini Chowk

    MIDIval PunditZ
  • Into the Dream

    Between Us

    Vanilla
  • Lady Lady

    Tadow

    Masego, FKJ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 min

  • yoga_flow

    Flow

    2 Bewegungen

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    1 Bewegung

    5 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hüften

19%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%
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