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20 min Slow Flow

Einfach

20 min Slow Flow

Erstmals ausgestrahlt am

Nico Sarani

Yoga

Peloton App

Weitere Informationen

Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genaueren Anleitungen bedarf und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglich

Ausrüstung

  • Yoga-Decke
  • Yoga-Block
  • Yoga-Matte

Mit Musik von

DJ Drez, Stephan Moccio, Tj Rehmi, Sona Jobarteh

Wiedergabeliste

  • @0

    Bandra Tanpura (feat. Sandeep Mishra)

    NDiPA, Flex Machina, Sandeep Mishra
  • Invisible Rain

    Transform

    Tj Rehmi
  • Putumayo Presents World Yoga

    Floating Sweetness

    DJ Drez

Wiedergabeliste

  • @0

    Bandra Tanpura (feat. Sandeep Mishra)

    NDiPA, Flex Machina, Sandeep Mishra
  • Invisible Rain

    Transform

    Tj Rehmi
  • Putumayo Presents World Yoga

    Floating Sweetness

    DJ Drez
  • Putumayo Presents World Yoga

    Reflections

    Sona Jobarteh

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    8 min

  • yoga_flow

    Flow

    10 min

  • floor_poses

    Bodenposen

    2 min

  • yoga_savasana

    Savasana

    1 Bewegung

    0 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

11%
Tertiäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

9%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

48%
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