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Einfach
20 min Slow Flow
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
Peloton App
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Wie der Titel schon sagt, ist dies ein Yoga-Kurs, bei dem das Tempo langsamer ist als bei unseren anderen Yoga-Flow-Kursen. Die Posen werden länger gehalten, was genaueren Anleitungen bedarf und allgemein eine tiefere Erlebbarkeit der Posen ermöglich
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
DJ Drez, Stephan Moccio, Tj Rehmi, Sona Jobarteh
Wiedergabeliste
Bandra Tanpura (feat. Sandeep Mishra)
NDiPA, Flex Machina, Sandeep MishraTransform
Tj RehmiFloating Sweetness
DJ Drez
Wiedergabeliste
Bandra Tanpura (feat. Sandeep Mishra)
NDiPA, Flex Machina, Sandeep MishraTransform
Tj RehmiFloating Sweetness
DJ DrezReflections
Sona Jobarteh
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenFlow
Bodenposen
Savasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
48%