![20 min Focus Flow: Splits](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_1800/https://s3.amazonaws.com/peloton-ride-images/80f6be53cac157323bf10942fc2b4d0fd7a5fed0/img_1688041857_c4a978d985214716be308c6904dc3c30.png)
Mittel
20 min Focus Flow: Splits
Erstmals ausgestrahlt am
Kristin McGee
Yoga
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenWeitere Informationen
In diesem Yoga-Kurs geht es darum, dir Fähigkeiten anzueignen, die dich auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitest du am Spagat.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Gurt
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Lauv, Portishead, Krishna Das, Sigur Rós
Wiedergabeliste
Changes
LauvNumb
PortisheadBig Jet Plane
Angus and Julia Stone, Julia Stone
Wiedergabeliste
Changes
LauvNumb
PortisheadBig Jet Plane
Angus and Julia Stone, Julia StoneStarálfur
Sigur Rós
Kursplan
Warm-up
1 BewegungSonnengrüße
1 BewegungFlow
11 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
8%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%