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Mittel
20 min Focus Flow: Locust Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Nico Sarani
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, euch Fähigkeiten anzueignen, die euch auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitet ihr an Die Heuschrecke.
Explizit
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Rema, Nicholas Britell, Astrud Gilberto, Damien Rice
Wiedergabeliste
Solitude (feat. Samara Joy)
Pasquale Grasso, Samara JoyFly Me To The Moon
Astrud GilbertoSoundgasm
Rema
Wiedergabeliste
Solitude (feat. Samara Joy)
Pasquale Grasso, Samara JoyFly Me To The Moon
Astrud GilbertoSoundgasm
RemaButterflies
Queen Naija
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
1 BewegungBodenposen
2 BewegungenSavasana
1 Bewegung
Körperaktivität
Unterer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
7%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
6%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
66%