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Einfach
10 min Focus Flow: Pigeon Pose
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, dir Fähigkeiten anzueignen, die dich auf eine bestimmte Pose vorbereiten. In diesem Kurs arbeitest du an der Tauben-Pose.
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
Shakira, Carlos Rivera, Miguel Bosé, Sin Bandera
Wiedergabeliste
Nada Particular
Carlos Rivera, Miguel BoséSi Tú No Vuelves
Sin BanderaUnderneath Your Clothes
Shakira
Wiedergabeliste
Nada Particular
Carlos Rivera, Miguel BoséSi Tú No Vuelves
Sin BanderaUnderneath Your Clothes
Shakira
Kursplan
Flow
2 Bewegungen
Körperaktivität
Hüften
40%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
33%
Tertiäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
27%
Sekundäre Muskelgruppe