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Einfach
10 min Focus Flow: Healthy Back
Erstmals ausgestrahlt am
Kirra Michel
Yoga
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In diesem Yoga-Kurs geht es darum, sich mit einer bestimmten Kategorie von Haltungen vertraut zu machen. In diesem Kurs arbeitest du daran, den Rücken zu entlasten und zu stärken.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Yoga-Decke
- Yoga-Block
- Yoga-Matte
Mit Musik von
SZA, Bon Iver, Jorja Smith, St. Vincent
Wiedergabeliste
Rosyln
Bon Iver, St. VincentTry Me (Reimagined)
Jorja SmithSaturn
SZA
Wiedergabeliste
Rosyln
Bon Iver, St. VincentTry Me (Reimagined)
Jorja SmithSaturn
SZA
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenFlow
4 Bewegungen
Körperaktivität
Unterer Rücken
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
49%