20 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Walking
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Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Khalid, Halsey, Gorgon City, Billie Eilish
Wiedergabeliste
Eastside
benny blanco, Halsey, KhalidEspresso
Sabrina CarpenterRead My Mind
The Killers
Wiedergabeliste
Eastside
benny blanco, Halsey, KhalidEspresso
Sabrina CarpenterRead My Mind
The KillersSinner
The Last Dinner Party
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenIntervalle zwischen Gehen und Laufen
10 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%