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Flash 15

Mittel

Flash 15

Erstmals ausgestrahlt am

Jess Sims

Kraft

Peloton App

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Du möchtest Sport treiben, hast aber wenig Zeit zur Verfügung? Begleite Jess bei diesem schnellen und effektiven Ganzkörper-Workout. Es ist die perfekte Ergänzung zu einem vollen Terminkalender!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Usher, Pitbull, Pitbull, Dmx

Wiedergabeliste

  • I Look Good

    I Look Good

    Chalie Boy
  • Who Is He? (feat. Kevin Haden) [Remixes]

    Who Is He (feat. Kevin Haden) [Claptone Remix]

    Alaia & Gallo, Kevin Haden
  • Raymond v Raymond (Expanded Edition)

    DJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)

    Usher, Pitbull

Wiedergabeliste

  • I Look Good

    I Look Good

    Chalie Boy
  • Who Is He? (feat. Kevin Haden) [Remixes]

    Who Is He (feat. Kevin Haden) [Claptone Remix]

    Alaia & Gallo, Kevin Haden
  • Raymond v Raymond (Expanded Edition)

    DJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)

    Usher, Pitbull
  • ...And Then There Was X

    Party Up

    Dmx, DMX

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

40%
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