Mittel
Flash 15
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Du möchtest Sport treiben, hast aber wenig Zeit zur Verfügung? Begleite Jess bei diesem schnellen und effektiven Ganzkörper-Workout. Es ist die perfekte Ergänzung zu einem vollen Terminkalender!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Usher, Pitbull, Pitbull, Dmx
Wiedergabeliste
I Look Good
Chalie BoyWho Is He (feat. Kevin Haden) [Claptone Remix]
Alaia & Gallo, Kevin HadenDJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)
Usher, Pitbull
Wiedergabeliste
I Look Good
Chalie BoyWho Is He (feat. Kevin Haden) [Claptone Remix]
Alaia & Gallo, Kevin HadenDJ Got Us Fallin' In Love (feat. Pitbull)
Usher, PitbullParty Up
Dmx, DMX
Kursplan
Warm-up
Full Body
6 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
40%