5 min Core Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Cliff Dwenger
Kraft
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Kommt mit uns auf die Matte für ein Core-Workout, um eure Bauchmuskeln und den
unteren Rücken zu stärken.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sia, Fergie, will.i.am, ZAYN
Wiedergabeliste
Fergalicious (feat. will.i.am)
Fergie, will.i.amDusk Till Dawn (Radio Edit) (feat. Sia)
Sia, ZAYN
Wiedergabeliste
Fergalicious (feat. will.i.am)
Fergie, will.i.amDusk Till Dawn (Radio Edit) (feat. Sia)
Sia, ZAYN
Kursplan
Core
11 Bewegungen
Körperaktivität
Core
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Primäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%