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45 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
SOFI TUKKER, Fred again.., Ed Sheeran, Diplo
Wiedergabeliste
Set You Free
Lucas & Steve, Laura WhiteWe Belong Together (Peter Rauhofer Radio Mix)
Mariah CareyMarea (we've lost dancing)
Fred again.., The Blessed Madonna
Wiedergabeliste
Set You Free
Lucas & Steve, Laura WhiteWe Belong Together (Peter Rauhofer Radio Mix)
Mariah CareyMarea (we've lost dancing)
Fred again.., The Blessed MadonnaOn My Mind (Purple Disco Machine Remix)
Diplo, SIDEPIECE, Purple Disco Machine
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
13 BewegungenCore
6 BewegungenLower Body
13 BewegungenStretching
5 BewegungenUpper Body
2 BewegungenLower Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
31%