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Mittel
30 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Selena Samuela
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Calvin Harris, Ariana Grande, Dua Lipa
Wiedergabeliste
Hotter Than Hell
Dua LipaThe Weekend (Radio Edit)
Stormzy, RAYEI am not a woman, I'm a god
Halsey
Wiedergabeliste
Hotter Than Hell
Dua LipaThe Weekend (Radio Edit)
Stormzy, RAYEI am not a woman, I'm a god
HalseyThe Night Is Still Young
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
26 Bewegungen
Körperaktivität
Bizeps
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
50%