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30 min Upper Body Strength

Mittel

30 min Upper Body Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Calvin Harris, Ariana Grande, Dua Lipa

Wiedergabeliste

  • Dua Lipa (Complete Edition)

    Hotter Than Hell

    Dua Lipa
  • The Weekend

    The Weekend (Radio Edit)

    Stormzy, RAYE
  • If I Can't Have Love, I Want Power (Deluxe)

    I am not a woman, I'm a god

    Halsey

Wiedergabeliste

  • Dua Lipa (Complete Edition)

    Hotter Than Hell

    Dua Lipa
  • The Weekend

    The Weekend (Radio Edit)

    Stormzy, RAYE
  • If I Can't Have Love, I Want Power (Deluxe)

    I am not a woman, I'm a god

    Halsey
  • The Pinkprint

    The Night Is Still Young

    Nicki Minaj

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    5 min

  • upper_body

    Upper Body

    26 Bewegungen

    25 min

Körperaktivität

Body Activity

Bizeps

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

50%
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