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Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
NIGHTCAP, Calvin Harris, Sia, Whitney Houston
Wiedergabeliste
My Way
Calvin HarrisCreep
TLCSo Emotional
Whitney Houston
Wiedergabeliste
My Way
Calvin HarrisCreep
TLCSo Emotional
Whitney HoustonCheap Thrills (feat. Sean Paul)
Sia, Sean Paul
Kursplan
Warm-up
9 BewegungenFull Body
62 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
46%