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Mittel
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Megan Thee Stallion, Nicki Minaj, Lil Wayne, Usher
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarMy Way (JD's Remix w/ JD)
UsherNot My Fault
Reneé Rapp, Megan Thee Stallion
Wiedergabeliste
N95
Kendrick LamarMy Way (JD's Remix w/ JD)
UsherNot My Fault
Reneé Rapp, Megan Thee StallionI Don't F**k With You (feat. E-40)
Big Sean, E-40
Kursplan
Warm-up
Full Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
42%