Schwierig
30 min Full Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Dieser Ganzkörper-Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Muskeln durch eine Reihe von dynamischen Bewegungen zu stärken.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Metallica, Disturbed, Slipknot, Pantera
Wiedergabeliste
Circle With Me
SpiritboxCowboys from Hell
PanteraUnsung
Helmet
Wiedergabeliste
Circle With Me
SpiritboxCowboys from Hell
PanteraUnsung
HelmetPsychosocial
Slipknot
Kursplan
Warm-up
Full Body
50 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Schultern
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
8%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
7%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
51%