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Mittel
20 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Ariana Grande, Lady Gaga, Ed Sheeran, Cardi B
Wiedergabeliste
Constant Repeat
Charli XCX, Charli xcxREACT
Switch Disco, Ella HendersonRain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco Machine
Wiedergabeliste
Constant Repeat
Charli XCX, Charli xcxREACT
Switch Disco, Ella HendersonRain On Me (Purple Disco Machine Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Purple Disco MachineSouth of the Border (feat. Camila Cabello & Cardi B) [Andy Jarvis Remix] (feat. Camila Cabello & Cardi B)
Camila Cabello, Cardi B, Ed Sheeran
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
25 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
26%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
15%