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Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Tunde Oyeneyin
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, T-Pain, Mary J. Blige
Wiedergabeliste
The One (feat. Drake)
Mary J. Blige, DrakeOnly U (No Intro)
AshantiMIDDLE CHILD
J. Cole
Wiedergabeliste
The One (feat. Drake)
Mary J. Blige, DrakeOnly U (No Intro)
AshantiMIDDLE CHILD
J. ColeGot Money (feat. T-Pain)
Lil Wayne, T-Pain
Kursplan
Warm-up
Upper Body
15 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
22%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
14%