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Einfach
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Rad Lopez
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Davido, Drake, Tems, Dave
Wiedergabeliste
WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)
Future, Drake, TemsDirty
RemaLaw Of Attraction
Dave, Snoh Aalegra
Wiedergabeliste
WAIT FOR U (feat. Drake & Tems)
Future, Drake, TemsDirty
RemaLaw Of Attraction
Dave, Snoh AalegraReplay
Tems
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
42 Bewegungen
Körperaktivität
Trizeps
27%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
18%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
14%
Sekundäre Muskelgruppe
Unterarme
9%
Primäre Muskelgruppe
Andere
18%