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Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Arme und Schultern zu stärken.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Britney Spears, Jennifer Lopez, John Legend, P!NK
Wiedergabeliste
Love Don't Cost a Thing
Jennifer LopezBye Bye Bye
*NSYNCParty Up
Dmx, DMX
Wiedergabeliste
Love Don't Cost a Thing
Jennifer LopezBye Bye Bye
*NSYNCParty Up
Dmx, DMXLast Resort
Papa Roach
Kursplan
Warm-up
Upper Body
28 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Primäre Muskelgruppe
Brust
7%
Primäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
30%