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20 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

20 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Nicki Minaj, Hozier, Pearl Jam, The Black Crowes

Wiedergabeliste

  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Dark Matter

    Dark Matter

    Pearl Jam

Wiedergabeliste

  • LOW KEY

    GOOD DAY

    Forrest Frank
  • Unreal Unearth: Unheard

    Too Sweet

    Hozier
  • Dark Matter

    Dark Matter

    Pearl Jam
  • Adult Contemporary

    Words With You

    Chromeo

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    39 Bewegungen

    18 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Trizeps

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

8%
Primäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

8%
Primäre Muskelgruppe

Andere

36%
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