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Mittel
20 min Arms & Shoulders Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Kraft
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Stärke deine Arme und Schultern bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Hozier, Pearl Jam, The Black Crowes
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankToo Sweet
HozierDark Matter
Pearl Jam
Wiedergabeliste
GOOD DAY
Forrest FrankToo Sweet
HozierDark Matter
Pearl JamWords With You
Chromeo
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
39 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
24%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
8%
Primäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
8%
Primäre Muskelgruppe
Andere
36%