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Mittel
15 min Upper Body Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Marcel Maurer
Kraft
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Unsere Upper Body-Kurse stärken deine Arme, Schultern, Brust und Rücken durch dynamische Bewegungen. Während unsere spezifischen Kurse sich auf bestimmte Körperteile konzentrieren, steht bei diesem Kurs die Stärkung des Oberkörpers im Mittelpunkt.
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Dua Lipa, Usher, Ludacris, Sean Paul
Wiedergabeliste
Love Tonight (Edit)
ShouseYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisNo Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua Lipa
Wiedergabeliste
Love Tonight (Edit)
ShouseYeah! (feat. Lil Jon & Ludacris)
Usher, Lil Jon, LudacrisNo Lie (feat. Dua Lipa)
Sean Paul, Dua LipaDon't Lie
The Black Eyed Peas
Kursplan
Warm-up
1 BewegungUpper Body
36 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Trizeps
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
37%