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15 min Glutes & Legs Strength

Mittel

15 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Logan Aldridge

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Sam Smith, Big Sean, Wiz Khalifa, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • Work

    Work

    Iggy Azalea
  • Thats What They All Say

    Way Out (feat. Big Sean)

    Jack Harlow, Big Sean
  • B.O.A.T.S. II #METIME (Deluxe)

    We Own It (Fast & Furious)

    2 Chainz, Wiz Khalifa

Wiedergabeliste

  • Work

    Work

    Iggy Azalea
  • Thats What They All Say

    Way Out (feat. Big Sean)

    Jack Harlow, Big Sean
  • B.O.A.T.S. II #METIME (Deluxe)

    We Own It (Fast & Furious)

    2 Chainz, Wiz Khalifa
  • MONTERO

    THATS WHAT I WANT

    Lil Nas X

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    13 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

29%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

10%
Primäre Muskelgruppe

Core

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

21%
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