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Mittel
15 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Logan Aldridge
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Sam Smith, Big Sean, Wiz Khalifa, 2 Chainz
Wiedergabeliste
Work
Iggy AzaleaWay Out (feat. Big Sean)
Jack Harlow, Big SeanWe Own It (Fast & Furious)
2 Chainz, Wiz Khalifa
Wiedergabeliste
Work
Iggy AzaleaWay Out (feat. Big Sean)
Jack Harlow, Big SeanWe Own It (Fast & Furious)
2 Chainz, Wiz KhalifaTHATS WHAT I WANT
Lil Nas X
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
13 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
29%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
10%
Primäre Muskelgruppe
Core
7%
Primäre Muskelgruppe
Andere
21%