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15 min Glutes & Legs Strength

Mittel

15 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Cliff Dwenger

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.

Explizit

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Jennifer Lopez, Ciara, Busta Rhymes, Eve

Wiedergabeliste

  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • PCD

    Don't Cha

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes

Wiedergabeliste

  • Goodies

    Goodies (feat. Petey Pablo)

    Ciara, Petey Pablo
  • Tambourine

    Tambourine (Edited Version)

    Eve
  • PCD

    Don't Cha

    The Pussycat Dolls, Busta Rhymes
  • Me & My Brother

    Salt Shaker (feat. Lil Jon And The Eastside Boyz)

    Ying Yang Twins, Lil Jon And The Eastside Boyz

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 min

  • lower_body

    Lower Body

    7 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

23%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

22%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

7%
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