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15 min Glutes & Legs Strength

Schwierig

15 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Assal Arian

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die grössten Muskeln deines Körpers mit dem Beine- und Po-Krafttraining.

Explizit

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Ariana Grande, Beyoncé, Justin Bieber, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Desce Pro Play (PA PA PA)

    Desce Pro Play (PA PA PA)

    ZAAC, Anitta, Tyga
  • ATM (feat. Missy Elliott)

    ATM (feat. Missy Elliott)

    Bree Runway, Missy Elliott
  • My Everything

    Problem (feat. Iggy Azalea)

    Iggy Azalea, Ariana Grande

Wiedergabeliste

  • Desce Pro Play (PA PA PA)

    Desce Pro Play (PA PA PA)

    ZAAC, Anitta, Tyga
  • ATM (feat. Missy Elliott)

    ATM (feat. Missy Elliott)

    Bree Runway, Missy Elliott
  • My Everything

    Problem (feat. Iggy Azalea)

    Iggy Azalea, Ariana Grande
  • RENAISSANCE

    CUFF IT

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    26 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

27%
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