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15 min Core Strength

Mittel

15 min Core Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke Rücken- und Bauchmuskulatur bei einem Training für deinen Core am Boden.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Sia, Kelly Rowland, Jai Wolf

Wiedergabeliste

  • Indian Summer (5 Year Anniversary)

    Indian Summer 2020 Encore Mix

    Jai Wolf
  • Gimme Love (Armin van Buuren Remix)

    Gimme Love (Armin van Buuren Remix - Radio Edit)

    Sia
  • Doses & Mimosas (Tiësto Remix)

    Doses & Mimosas (Tiësto Extended Remix)

    Cherub

Wiedergabeliste

  • Indian Summer (5 Year Anniversary)

    Indian Summer 2020 Encore Mix

    Jai Wolf
  • Gimme Love (Armin van Buuren Remix)

    Gimme Love (Armin van Buuren Remix - Radio Edit)

    Sia
  • Doses & Mimosas (Tiësto Remix)

    Doses & Mimosas (Tiësto Extended Remix)

    Cherub
  • When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland)

    When Love Takes Over (feat. Kelly Rowland) [Electro Radio Edit]

    David Guetta, Kelly Rowland

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    3 min

  • core

    Core

    21 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Core

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Schräge Bauchmuskeln

24%
Tertiäre Muskelgruppe

Schultern

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

5%
Primäre Muskelgruppe

Andere

18%
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