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Mittel
15 min Chest & Back Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Adrian Williams
Kraft
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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Drake, Rick Ross, Skrillex, 2 Chainz
Wiedergabeliste
KOD
J Cole, J. ColePipe It Up (Remix)
2 Chainz, Migos, Young Jeezy, 2ChainzYes Indeed
Lil Baby, Drake
Wiedergabeliste
KOD
J Cole, J. ColePipe It Up (Remix)
2 Chainz, Migos, Young Jeezy, 2ChainzYes Indeed
Lil Baby, DrakePurple Lamborghini
Skrillex, Rick Ross
Kursplan
Warm-up
Upper Body
22 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Große Rückenmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Brust
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Mittlerer Rücken
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
44%