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15 min Chest & Back Strength

Mittel

15 min Chest & Back Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

Kraft

Peloton App

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Stärke deine Brust und deinen Rücken bei diesem Oberkörper-Krafttraining mit Gewichten.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Drake, Rick Ross, Skrillex, 2 Chainz

Wiedergabeliste

  • KOD

    KOD

    J Cole, J. Cole
  • The Dab Chronicles, Vol. 1

    Pipe It Up (Remix)

    2 Chainz, Migos, Young Jeezy, 2Chainz
  • Harder Than Ever

    Yes Indeed

    Lil Baby, Drake

Wiedergabeliste

  • KOD

    KOD

    J Cole, J. Cole
  • The Dab Chronicles, Vol. 1

    Pipe It Up (Remix)

    2 Chainz, Migos, Young Jeezy, 2Chainz
  • Harder Than Ever

    Yes Indeed

    Lil Baby, Drake
  • Purple Lamborghini

    Purple Lamborghini

    Skrillex, Rick Ross

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    22 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Große Rückenmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

9%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

44%
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