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Mittel
15 min Bodyweight Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Assal Arian
Kraft
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Kein Equipment? Kein Problem. Nimm an einem hochintensiven Körpergewichtstraining teil. In diesem Kurs wird dein ganzer Körper trainiert, mit einer Mischung aus Ober- und Unterkörperkrafttraining. Wir sehen uns auf der Matte.
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Nicki Minaj, Calvin Harris, Ariana Grande, Sam Smith
Wiedergabeliste
Promises
Calvin Harris, Sam Smith, Jessie ReyezDon't Go Yet (Major Lazer Remix)
Camila CabelloCalabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)
Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, Lunis
Wiedergabeliste
Promises
Calvin Harris, Sam Smith, Jessie ReyezDon't Go Yet (Major Lazer Remix)
Camila CabelloCalabria (feat. Fallen Roses, Lujavo & Lunis)
Dance Fruits Music, DMNDS, Fallen Roses, Lujavo, LunisMine O' Mine (P-rallel Remix)
Aluna, Jayda G
Kursplan
Warm-up
Full Body
27 Bewegungen
Körperaktivität
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Schräge Bauchmuskeln
9%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
41%