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15 min Arms & Shoulders Strength

Mittel

15 min Arms & Shoulders Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Schnappt euch eure Hanteln und macht mit beim Oberkörper-Workout, in dem es darum geht, Arme und Schultern zu stärken.

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

David Guetta, Tiësto, Becky Hill, The Pussycat Dolls

Wiedergabeliste

  • The Motto

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr
  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta

Wiedergabeliste

  • The Motto

    The Motto

    Tiësto, Ava Max
  • Hit 'Em Up Style (Oops!)

    Hit 'Em Up Style (Oops!)

    ESSEL, James Hurr
  • Substitution (feat. Julian Perretta)

    Substitution (feat. Julian Perretta)

    Purple Disco Machine, Kungs, Julian Perretta
  • Your Love (9PM)

    Your Love (9PM)

    ATB, Topic, A7S

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • upper_body

    Upper Body

    32 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

28%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

21%
Tertiäre Muskelgruppe

Brust

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Unterarme

7%
Primäre Muskelgruppe

Andere

8%
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