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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Whitney Houston, Donna Summer, Sade

Wiedergabeliste

  • I'm Your Baby Tonight

    I'm Your Baby Tonight

    Whitney Houston
  • She Works Hard For The Money

    She Works Hard For The Money

    Donna Summer
  • Diamond Life

    Smooth Operator

    Sade

Wiedergabeliste

  • I'm Your Baby Tonight

    I'm Your Baby Tonight

    Whitney Houston
  • She Works Hard For The Money

    She Works Hard For The Money

    Donna Summer
  • Diamond Life

    Smooth Operator

    Sade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    2 min

  • lower_body

    Lower Body

    2 Bewegungen

    8 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Hüften

13%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

8%
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