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Mittel
10 min Glutes & Legs Strength
Erstmals ausgestrahlt am
Ben Alldis
Kraft
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Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
Mit Musik von
Oliver Heldens, Riton, Jungle, Redondo
Wiedergabeliste
Turn Me On (feat. Vula)
Riton, Oliver Heldens, VulaPretty Baby
Redondo, RockefellerSunday Shoutin' (Dr Packer Extended Remix) [Mixed]
Johnny Corporate
Wiedergabeliste
Turn Me On (feat. Vula)
Riton, Oliver Heldens, VulaPretty Baby
Redondo, RockefellerSunday Shoutin' (Dr Packer Extended Remix) [Mixed]
Johnny CorporateBusy Earnin'
Jungle
Kursplan
Warm-up
1 BewegungLower Body
21 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
31%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
21%
Sekundäre Muskelgruppe
Waden
10%
Primäre Muskelgruppe
Unterer Rücken
6%
Primäre Muskelgruppe
Andere
7%