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10 min Glutes & Legs Strength

Mittel

10 min Glutes & Legs Strength

Erstmals ausgestrahlt am

Ben Alldis

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Stärke die größten Muskeln deines Körpers – Beine und Po – mit diesem Workout.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Oliver Heldens, Riton, Jungle, Redondo

Wiedergabeliste

  • Turn Me On (feat. Vula)

    Turn Me On (feat. Vula)

    Riton, Oliver Heldens, Vula
  • Pretty Baby

    Pretty Baby

    Redondo, Rockefeller
  • Glitterbox Radio Episode 007 (presented by Melvo Baptiste) [DJ Mix]

    Sunday Shoutin' (Dr Packer Extended Remix) [Mixed]

    Johnny Corporate

Wiedergabeliste

  • Turn Me On (feat. Vula)

    Turn Me On (feat. Vula)

    Riton, Oliver Heldens, Vula
  • Pretty Baby

    Pretty Baby

    Redondo, Rockefeller
  • Glitterbox Radio Episode 007 (presented by Melvo Baptiste) [DJ Mix]

    Sunday Shoutin' (Dr Packer Extended Remix) [Mixed]

    Johnny Corporate
  • Jungle

    Busy Earnin'

    Jungle

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    1 min

  • lower_body

    Lower Body

    21 Bewegungen

    9 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

31%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

25%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

21%
Sekundäre Muskelgruppe

Waden

10%
Primäre Muskelgruppe

Unterer Rücken

6%
Primäre Muskelgruppe

Andere

7%
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