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10 min Barre
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Corbin
Kraft
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Dieser Low-Impact-Kurs kombiniert Heben und Senken, pulsierende und isometrische Halteübungen, die dir ein Gefühl von Stärke, Energie und Ausgeglichenheit vermitteln.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Workout-Matte
Mit Musik von
Jax Jones, Duke Dumont, Robin Schulz, Mr. Probz
Wiedergabeliste
Waves - Robin Schulz Radio Edit
Mr. Probz, Robin SchulzBrightest Lights (feat. POLIÇA)
Lane 8I Got U (feat. Jax Jones)
Duke Dumont, Jax Jones
Wiedergabeliste
Waves - Robin Schulz Radio Edit
Mr. Probz, Robin SchulzBrightest Lights (feat. POLIÇA)
Lane 8I Got U (feat. Jax Jones)
Duke Dumont, Jax Jones
Kursplan
Warm-up
Lower Body
11 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
32%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Sekundäre Muskelgruppe
Hüften
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Sekundäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
8%