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10 min Arms & Light Weights

10 min Arms & Light Weights

Erstmals ausgestrahlt am

Tunde Oyeneyin

Kraft

Peloton App

Weitere Informationen

Schnapp dir deine leichten Hanteln und trainiere deine Arme im Takt der Musik! Keine Hardware erforderlich. Kombiniere dies mit einem beliebigen Kurs für die perfekte Kombi.

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte

Mit Musik von

Missy Elliott, Ariana Grande, Busta Rhymes, Mary J. Blige

Wiedergabeliste

  • Touch It Remixes

    Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)

    Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro/Pass That Dutch (Amended Album Version)

    Missy Elliott
  • Rhyme Dust (Dimension Remix)

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla

Wiedergabeliste

  • Touch It Remixes

    Touch It (Remix/Featuring Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliot (Edited)) (feat. Mary J. Blige, Rah Digga & Missy Elliott)

    Rah Digga, Missy Elliott, Mary J. Blige, Busta Rhymes
  • This Is Not a Test!

    Bomb Intro/Pass That Dutch (Amended Album Version)

    Missy Elliott
  • Rhyme Dust (Dimension Remix)

    Rhyme Dust

    MK, Dom Dolla
  • Yours Truly (Tenth Anniversary Edition)

    The Way (feat. Mac Miller)

    Ariana Grande, Mac Miller

Kursplan

  • upper_body

    Upper Body

    13 Bewegungen

    10 min

Körperaktivität

Body Activity

Schultern

27%
Tertiäre Muskelgruppe

Mittlerer Rücken

22%
Tertiäre Muskelgruppe

Trizeps

20%
Tertiäre Muskelgruppe

Bizeps

14%
Sekundäre Muskelgruppe

Trapezmuskeln

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

6%
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