10 min Arms & Light Weights
Erstmals ausgestrahlt am
Jeffrey McEachern
Kraft
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Schnapp dir ein paar leichte Hanteln und trainiere deine Arme zum Beat! Keine Geräte erforderlich. Kombiniere dieses Workout mit jedem beliebigen Kurs für das perfekte Trainings-Ergebnis.
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
Mit Musik von
Cher, Spice Girls, La Bouche, Take That
Wiedergabeliste
Relight My Fire (UK Radio Edit) (feat. Lulu)
Take That, Lulu, Lu-LuSpice Up Your Life
Spice GirlsStrong Enough
Cher
Wiedergabeliste
Relight My Fire (UK Radio Edit) (feat. Lulu)
Take That, Lulu, Lu-LuSpice Up Your Life
Spice GirlsStrong Enough
CherBe My Lover
La Bouche
Kursplan
Upper Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Schultern
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Trizeps
25%
Tertiäre Muskelgruppe
Bizeps
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Brust
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Trapezmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
12%