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60 min Progression Run

60 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Tiësto, Calvin Harris, Beyoncé, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)

    Ed Sheeran, Paulo Londra, Dave
  • My Way

    My Way

    Calvin Harris
  • High

    High (Francois K's Vocal Edit)

    Lighthouse Family

Wiedergabeliste

  • No.6 Collaborations Project

    Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)

    Ed Sheeran, Paulo Londra, Dave
  • My Way

    My Way

    Calvin Harris
  • High

    High (Francois K's Vocal Edit)

    Lighthouse Family
  • Irreplaceable (remixes)

    Irreplaceable (Maurice Joshua Remix Edit)

    Beyoncé

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    50 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%