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60 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Calvin Harris, Beyoncé, Ed Sheeran
Wiedergabeliste
Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, DaveMy Way
Calvin HarrisHigh (Francois K's Vocal Edit)
Lighthouse Family
Wiedergabeliste
Nothing On You (feat. Paulo Londra & Dave)
Ed Sheeran, Paulo Londra, DaveMy Way
Calvin HarrisHigh (Francois K's Vocal Edit)
Lighthouse FamilyIrreplaceable (Maurice Joshua Remix Edit)
Beyoncé
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenLaufen
1 BewegungCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%