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60 min Endurance Run

60 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo gewöhnst.

Explizit

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Gabry Ponte, David Guetta, Calvin Harris, Sia

Wiedergabeliste

  • Wellerman - The Album

    Wellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix)

    Nathan Evans, 220 KID
  • Miracle

    Miracle

    Calvin Harris, Ellie Goulding
  • All Or Nothing (Remixes) (feat. Axel Ehnström)

    All or Nothing (Who Knows Remix) (feat. Axel Ehnström)

    Lost Frequencies, Axel Ehnström

Wiedergabeliste

  • Wellerman - The Album

    Wellerman (Sea Shanty / 220 KID x Billen Ted Remix)

    Nathan Evans, 220 KID
  • Miracle

    Miracle

    Calvin Harris, Ellie Goulding
  • All Or Nothing (Remixes) (feat. Axel Ehnström)

    All or Nothing (Who Knows Remix) (feat. Axel Ehnström)

    Lost Frequencies, Axel Ehnström
  • Mangos mit Chili

    Mangos mit Chili

    Nina Chuba

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    51 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%