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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Gorgon City, AC/DC, Camila Cabello, Macklemore & Ryan Lewis

Wiedergabeliste

  • Dark Days (Remixes)

    Dark Days (Sofi Tukker Remix)

    Local Natives, Sofi Tukker
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Camila Cabello

Wiedergabeliste

  • Dark Days (Remixes)

    Dark Days (Sofi Tukker Remix)

    Local Natives, Sofi Tukker
  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Don't Go Yet (Major Lazer Dub)

    Camila Cabello
  • Anthem Of The Peaceful Army

    Lover, Leaver (Taker, Believer)

    Greta Van Fleet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    9 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    35 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%