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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Coldplay, Kings of Leon, The Prodigy, Kings Of Leon

Wiedergabeliste

  • X&Y

    Speed of Sound

    Coldplay
  • Empire / West Ryder Pauper Lunatic Asylum

    Fire

    Kasabian
  • Heart Attack

    Heart Attack

    Boy Named Banjo

Wiedergabeliste

  • X&Y

    Speed of Sound

    Coldplay
  • Empire / West Ryder Pauper Lunatic Asylum

    Fire

    Kasabian
  • Heart Attack

    Heart Attack

    Boy Named Banjo
  • The Strange Ones: 1994-2008

    Grace

    Supergrass

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    38 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%