30 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Hannah Frankson
Laufen
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Steigere deine Fitness und deine kardiovaskuläre Belastbarkeit bei diesem Tempo-Lauf, der dir helfen soll, länger und weiter in einem anspruchsvollen Tempo zu laufen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Justin Timberlake, Tiësto, Matthew Koma
Wiedergabeliste
Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)
Tom Santa, Nathan DaweRain
DebbieMassive
Drake
Wiedergabeliste
Rainfall (Praise You) (Nathan Dawe Remix)
Tom Santa, Nathan DaweRain
DebbieMassive
DrakeOlolufe (feat. Wande Coal)
Wizkid, Wande Coal
Kursplan
Warm-up
6 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%