30 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Calvin Harris, Justin Bieber, Sean Paul
Wiedergabeliste
Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin BieberDon't Hit My Line
Aluna, TeknoYou Wreck Me
Tom Petty
Wiedergabeliste
Despacito (Remix) (feat. Justin Bieber)
Luis Fonsi, Daddy Yankee, Justin BieberDon't Hit My Line
Aluna, TeknoYou Wreck Me
Tom PettySerial Heartbreaker
FLETCHER
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
7 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%