Direkt zum Inhalt
30 min Intervals Run

30 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Post Malone, RÜFÜS DU SOL, Taylor Swift, Nate Dogg

Wiedergabeliste

  • AUSTIN

    Enough Is Enough

    Post Malone
  • Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Issey Cross
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud

Wiedergabeliste

  • AUSTIN

    Enough Is Enough

    Post Malone
  • Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Bittersweet Goodbye (Lens Remix)

    Issey Cross
  • Sound Of The Underground

    Sound Of The Underground

    Girls Aloud
  • Party All The Time (D.O.D Remix)

    Party All The Time (D.O.D Remix)

    D.O.D, Hannah Laing, HVRR

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    20 Bewegungen

    24 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%