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30 min Hip Hop Run

30 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jermaine Johnson

Laufen

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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, 50 Cent, Pharrell Williams, Outkast

Wiedergabeliste

  • One Man Band Man

    Top Down

    Swizz Beatz
  • Fetty Wap

    679 (feat. Monty)

    Fetty Wap, Monty
  • Best Of 50 Cent

    Just A Lil Bit

    50 Cent

Wiedergabeliste

  • One Man Band Man

    Top Down

    Swizz Beatz
  • Fetty Wap

    679 (feat. Monty)

    Fetty Wap, Monty
  • Best Of 50 Cent

    Just A Lil Bit

    50 Cent
  • Big Boi & Dre Present...OutKast

    The Whole World (feat. Killer Mike)

    OutKast, Killer Mike, Outkast

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    23 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%