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30 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Lauf zum Beat dieser energiegeladenen Hip-Hop-Playlist mit einem Lächeln auf dem Gesicht.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, 50 Cent, Pharrell Williams, Outkast
Wiedergabeliste
Top Down
Swizz Beatz679 (feat. Monty)
Fetty Wap, MontyJust A Lil Bit
50 Cent
Wiedergabeliste
Top Down
Swizz Beatz679 (feat. Monty)
Fetty Wap, MontyJust A Lil Bit
50 CentThe Whole World (feat. Killer Mike)
OutKast, Killer Mike, Outkast
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%