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30 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo gewöhnst.
Explizit
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Calvin Harris, Diplo, Sam Smith
Wiedergabeliste
Ritual
Tiësto, Jonas Blue, Rita OraDesire
Calvin Harris, Sam SmithBRING BACK THE COLOR
San Holo, AURORA
Wiedergabeliste
Ritual
Tiësto, Jonas Blue, Rita OraDesire
Calvin Harris, Sam SmithBRING BACK THE COLOR
San Holo, AURORAI Am Legend
Hippie Sabotage
Kursplan
Warm-up
7 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%