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30 min Club Bangers Run

30 min Club Bangers Run

Erstmals ausgestrahlt am

Alex Toussaint

Laufen

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Tauche bei diesem Run mit Alex in die Welt der Club Bangers ein. Mit seiner motivierenden Playlist ist dieses Workout eine Party, die du nicht verpassen solltest!

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, J Balvin, 50 Cent, Bebe Rexha

Wiedergabeliste

  • How We Do

    How We Do (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Remix)

    Buzz Low
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba

Wiedergabeliste

  • How We Do

    How We Do (feat. 50 Cent)

    The Game, 50 Cent
  • Thong Song (Remixes)

    Thong Song (Dejack & JUDICI Remix)

    Buzz Low
  • La Trumpeta

    La Trumpeta

    Idris Elba
  • Reggae Gold 2003

    Dat Sexy Body

    Sasha

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    2 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    25 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%