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20 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Missy Elliott, Lil Jon
Wiedergabeliste
Pump It Up
EndorGet Busy
Kevin McKayRunnin' (Lose It All) (Zinc Remix) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)
Naughty Boy, Beyoncé, Arrow Benjamin
Wiedergabeliste
Pump It Up
EndorGet Busy
Kevin McKayRunnin' (Lose It All) (Zinc Remix) (feat. Beyoncé & Arrow Benjamin)
Naughty Boy, Beyoncé, Arrow BenjaminPound The Alarm
Nicki Minaj
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenLaufen
8 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%