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20 min Beginner Run

Einfach

20 min Beginner Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Willkommen bei Peloton Tread! Hier lernst du die Grundlagen zu Geschwindigkeit, Steigung und richtiger Form. Entdecke unsere Hardwarefunktionen und lerne unsere Trainer:innen kennen, um dein nächstes Training voller Selbstbewusstsein zu meistern.

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Cher, Spice Girls, Bryan Adams, Shania Twain

Wiedergabeliste

  • A New Day Has Come

    A New Day Has Come (Radio Remix)

    Celine Dion, Céline Dion
  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Ultimate

    Run To You

    Bryan Adams

Wiedergabeliste

  • A New Day Has Come

    A New Day Has Come (Radio Remix)

    Celine Dion, Céline Dion
  • Come On Over

    Man! I Feel Like A Woman!

    Shania Twain
  • Ultimate

    Run To You

    Bryan Adams
  • Believe

    Believe

    Cher

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    14 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%